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お得なクレジットカードを使おう

セゾンゴールド・アメリカン・ エキスプレス・カード月会費を月々2100円優待してくれたり、都度利用の会費を無料で利用出来る法人契約都度利用会員Aなども利用できます。

セゾンゴールド・アメリカン・ エキスプレス・カード年会費が10500円かかりますが、月会費2100円が優待になりますので、1年通い続けた場合、25200円ー10500円=14700円もお得になります

お得なクレジットカードを使うことで、コナミスポーツクラブを利用することができます。

詳細はスポーツクラブ年会費無料カード(ゴールドカード比較)を参考にするといいでしょう。

こういった形でクレジットカードは、使い方によって特典が付いてきますので大変便利です。

ヨガ・ピラティス


最近、女性を中心に、ヨガやピラティスをする人が増えていると聞きます。激しい動きは苦手だけど、ヨガやピラティスのようなゆったりとした動きなら何とかなると考える人が多いのでしょう。とはいえ、本格的なヨガ教室やピラティス教室に行くまで考えていない人には、コナミスポーツのヨガプログラム・ピラティスプログラムがオススメです。

特にヨガにはヒーリングの効果があるので、癒しを求めて受講する人も多いようです。

コナミスポーツのヨガのプログラムは、どのクラスでも初心者OKのものばかりです。まずは、ストレッチのコースで、柔軟性を向上させたりリラクゼーションの効果を高めたりしましょう。そして、「シンプリーヨガ」や「ビランクスヨーガ」のプログラムで身体の調整を図ったり、「ボディヒーリング」や「ストレスフリー」や「アロマリラックス」のプログラムで心身を癒して欲しいと思います。

一方、ピラティスは、あるべき骨格の状態にカラダをリセットし、味わったことのないご自身のカラダの可能性を発見していくプログラムです。

そのため、初心者向け・中級者向け・上級者向けのプログラムがあります。とはいえ、ほとんどのプログラムは初心者でもOKなので、安心してください。コナミスポーツで、ヨガやピラティスをしてみませんか?

まずは体験から

スポーツジムやフィットネスクラブに通いたいと思っていても、続くかどうかわからないので入会するのはちょっと…と思う方も多いと思います。そんな人にオススメなのが、コナミスポーツクラブの体験コースで、体験してみるのはどうでしょうか?

例えば、フィットネスを体験したい人がいると思います。コナミスポーツクラブには、スタジオ・プール・マシンジムなど豊富なフィットネスプログラムが満載です。

太り気味でメタボリックを解消したい方はもちろん、もっと奇麗になりたい方などにピッタリのプログラムがありますよ。また、ダイエットに特化したプログラムを希望している人もいるかもしれません。そんな人には、「トレーニング」+「食事」+「水」の正統派ダイエットプログラム「バイオメトリクス」はどうでしょうか。

スリムになって、メリハリボディ美人を目指したい方向けのコースです。テニス・ゴルフ・サッカー・ダイビングなど、特定のスポーツのコースもあります。コナミスポーツは、どのコースでも体験が可能です。ETCカードを使って車に乗ってばかりではいけませんから運動を心がけましょう。

インターネットを検索してもいいですし、コナミスポーツクラブ情報ダイヤルに電話してもいいでしょう。まずは、体験からスタートしてください。そして、自分に合っていると思ったら、入会する方がいいでしょう。

フィットネス

スポーツジムやフィットネスクラブに通う理由の第一位は、やはりフィットネスが目的でしょう。メタボ対策や日々の運動不足で太ってしまったと悩んでいる方は、是非コナミスポーツのフィットネスを利用してほしいと思います。

コナミスポーツでは、1on1プログラムと名付け、一人一人に最適なフィットネスプログラムを提供しています。4週間で体脂肪を減らし、基礎代謝をアップして太りにくい体をつくる「バイオメトリクス」・クラブから自宅まで8週間のトータルサポートをしてくれる「メタボリック対策プログラム」・食事+運動の6週間の本格派メタボリック対策プログラムである「生活習慣予防プログラム」など、色々なプログラムの中からその人にあったものを選んでくれます。

プログラムも、スタジオプログラム・プールプログラム・ジムプログラム・パーソナルプログラム・スクールプログラム・球技対戦型プログラムなどがあります。コナミスポーツのホームページには、体力別・目的別にオススメプログラムを紹介しています。

スポーツジムが始めての人は、これを参考にしながら、インストラクターに相談するといいと思います。コナミスポーツで、健康な体を手に入れましょう。

インストラクターの人と仲良くなるのもいいですね。何気ない話をしながら会話を楽しみましょう。
「最近婚活って流行ってますよね~。結婚相談所とかっていったりしないんですか?」
などなど。

ジムプログラム

筋肉が欲しい、スポーツ選手のようなムキムキの筋肉に憧れる男性は多いと思います。とはいえ、住宅ローンを返すために会社と家の往復の日々では、そんな体になれるはずがありません。そんな方は、コナミスポーツのジムプログラムを利用してみるのはどうでしょうか?

マシンジムでトレーニングすることと言われると、何か厳しいとか苦しそうとか大変そうなイメージが伴うと思います。筋肉ムキムキの人がストイックにトレーニングしているイメージ強いですよね。こんなの無理…と思う方、安心してください。コナミスポーツなら、その心配はありません。

インストラクターがしっかりとカウンセリングしてくれます。初めてスポーツクラブをご利用になる人はもちろん、 減量や体力向上などさまざまな目的の人に対応した個別のプログラムを作成してくれます。

マシンの使い方も、しっかりとサポートしてくれます。全く始めての人は、有料になりますが、コナミスポーツの「ビギナーサポート」を利用してみてはどうでしょうか。マシンの使い方やトレーニングの基礎をトータル的に教えてもらえます。また、「健康+」のプログラムを利用するのもオススメです。専用画面で運動を行った結果を確認したり、体組成を確認したりすることで、効果的に運動を続けていくことができます。

エアロビクス


スポーツジムやフィットネスクラブといってイメージするのは、筋トレマシーンとエアロビクスではないかと思います。筋トレは遠慮したいけれど、エアロビクスならしてみたいと思う人は多いと思います。コナミスポーツにも、色々なエアロビクスのプログラムがあります。

入門者は、「リズム&ストレッチ」からスタートしましょう。音楽のリズムに合わせて動き、簡単なストレッチを行なう入門クラスです。また、基本動作を繰り返し、体力づくりをしながらエアロビクスに慣れてもらう「シンプリーエアロ」からスタートしてもいいかと思います。他に初心者向けのクラスとしては、「ボディアタックテック」「ボディアタックショート」「ジャザサイズライト」などがあります。

もちろん、中級者向けや上級者向けのクラスもあるので、元々エアロビクスの経験のある人や体力に自信のある人はこちらのクラスからスタートしてもいいかと思います。上級者向けクラスの「テクニカルエアロ」や「ボディアタック」は、かなりのハイインパクトなクラスのようですよ。あくまでもスポーツジムなので、自分のペースで、自分に合ったクラスを選ぶことが大切です。

コナミスポーツに入会したら、是非エアロビクスに挑戦して欲しいと思います。